100歳人生、何はともあれ健康第一!!
腹式呼吸で姿勢良く、おいしく食べて元気はつらつ、体は柔らかお達者人生!

対象者

65歳以上の市民(原則、お住まいの地域)

参加料

1,000円(初回、会場でお受けいたします。)

申込み

東根市福祉課へ、各地域の募集締切り日まで電話でお申込みください。
※詳細は、東根市の市報で参加者の募集を行いますので、ご確認ください。
 東根市役所 TEL42-1111(代表)福祉課長寿支援係 内線2161

時間

受付9時30分~ 血圧測定ほか
午前10時開始 講義
  第1回のみ 9時50分~オリエンテーション(開校式・説明)
10時20分~11時30分 体操・講話など

内容

前半:準備体操・指導(※花の山形!しゃんしゃん体操=第1回、お口の体操・講話=第3回)
中間:補水(スポーツドリンクを用意します)
後半:体操(カローリング 第2・4~6回 ※東根・大富・西部のみ)

その他

内履きと動きやすい服装でお越しください。
傷害保険に加入いたします。

※開催期日・会場など詳しくはこちらをご覧ください。
平成31年度お達者塾参加者募集チラシ(PDFファイル)