平成31年度「元気でお達者塾」に参加してみませんか

100歳人生、何はともあれ健康第一！！
腹式呼吸で姿勢良く、おいしく食べて元気はつらつ、体は柔らかお達者人生！

◇対象者：65歳以上の市民（原則、お住まいの地域）
◇参加料：1,000円（初回、会場でお受けいたします。）
◇申込み：東根市福祉課へ、各地域の募集締切り日まで電話でお申込みください。
　※詳細は、東根市の市報で参加者の募集を行いますので、ご確認ください。
　　東根市役所　TEL42－1111(代表）福祉課長寿支援係　内線2161
◇時間：受付9時30分～　血圧測定ほか
　　　　午前10時開始　講義
　　　　　第１回のみ　9時50分～オリエンテーション（開校式・説明）
　　　　10時20分～11時30分　体操・講話など
◇内容：前半：準備体操・指導（※花の山形！しゃんしゃん体操＝第１回、お口の体操・講話＝第３回）
　　　　中間：補水（スポーツドリンクを用意します）
　　　　後半：体操（カローリング　第２・４～６回　※東根・大富・西部のみ）
◇その他：内履きと動きやすい服装でお越しください。
　　　　　傷害保険に加入いたします。

※開催期日・会場など詳しくはこちらをご覧ください。
→平成31年度お達者塾参加者募集チラシ（PDFファイル）