100歳人生、何はともあれ健康第一!!
腹式呼吸で姿勢良く、おいしく食べて元気はつらつ、体は柔らかお達者人生!

◇対象者:65歳以上の市民(原則、お住まいの地域)
◇参加料:1,000円(初回、会場でお受けいたします。)
◇申込み:東根市福祉課へ、各地域の募集締切り日まで電話でお申込みください。
 ※詳細は、東根市の市報で参加者の募集を行いますので、ご確認ください。
  東根市役所 TEL42-1111(代表)福祉課長寿支援係 内線2161
◇時間:受付9時30分~ 血圧測定ほか
    午前10時開始 講義
     第1回のみ 9時50分~オリエンテーション(開校式・説明)
    10時20分~11時30分 体操・講話など
◇内容:前半:準備体操・指導(※花の山形!しゃんしゃん体操=第1回、お口の体操・講話=第3回)
    中間:補水(スポーツドリンクを用意します)
    後半:体操(カローリング 第2・4~6回 ※東根・大富・西部のみ)
◇その他:内履きと動きやすい服装でお越しください。
     傷害保険に加入いたします。

※開催期日・会場など詳しくはこちらをご覧ください。
平成30年度お達者塾参加者募集チラシ(PDFファイル)