100歳人生、何はともあれ健康第一！！
腹式呼吸で姿勢良く、おいしく食べて元気はつらつ、体は柔らかお達者人生！

対象者

65歳以上の市民（原則、お住まいの地域）

参加料

1,000円（初回、会場でお受けいたします。）

申込み

東根市福祉課へ、各地域の募集締切り日まで電話でお申込みください。
※詳細は、東根市の市報で参加者の募集を行いますので、ご確認ください。
　東根市役所　TEL42－1111(代表）福祉課長寿支援係　内線2161

時間

受付9時30分～　血圧測定ほか
午前10時開始　講義
　　第１回のみ　9時50分～オリエンテーション（開校式・説明）
10時20分～11時30分　体操・講話など

内容

前半：準備体操・指導（※花の山形！しゃんしゃん体操＝第１回、お口の体操・講話＝第３回）
中間：補水（スポーツドリンクを用意します）
後半：体操（カローリング　第２・４～６回　※東根・大富・西部のみ）

その他

内履きと動きやすい服装でお越しください。
傷害保険に加入いたします。

※開催期日・会場など詳しくはこちらをご覧ください。
→平成31年度お達者塾参加者募集チラシ（PDFファイル）